5 компонентов эмоционального интеллекта

Многие считают, что только определенные черты характера делают человека настоящим лидером. От части все это так и есть, ибо есть традиционные черты, которые присуще лидерам: харизма, рискованность, свое видение будущего. Однако, что наиболее важно, есть и другие характеристики, которые были присущи всем признанным лидерам. Среди этих характеристик важное место всегда занимал эмоциональный интеллект.

Лучшие из лидеров всегда были эмоционально разумными, то есть они могли понимать свои эмоции и эмоции других.

Термин “Эмоциональный интеллект” стал популярным в 1996 году, когда Дэн Гоулман опубликовал свою книгу “Лидерство: сила эмоционального интеллекта”, где он определил пять частей эмоционального интеллекта: самосознание, саморегуляция, внутренняя мотивация, эмпатия и социальные навыки.

Ниже описаны 5 компонентов эмоционального интеллекта, которые необходимы для того, чтобы вы могли стать великим лидером. Если вы хотите стать хорошим лидером, то посмотрите на 10 качеств настоящего лидера.

Эмоциональный интеллект

1 – Самосознание

Самосознание – это способность в реальном времени распознать и понять ваши собственные эмоции и то, как они влияют на других. Вы знаете то, какое влияние ваши эмоции оказывают на ваше поведение и что ваши эмоции могут быть заразными. Это означает то, что эмоционально правильный лидер будет сохранять позитивный и вдохновляющий тон в своих эмоциях, чтобы мотивировать свою команду и сохранить спокойствие в офисе.

Если человек вспыльчив и часто проявляет агрессию, то он принимает нерациональные решения, что может повлиять на всю компанию. Лидер, который ведет себя более спокойно, более расслаблен в экстренных ситуациях, когда встречает неожиданные препятствия и проблемы, заслуживает уважение всей команды.

2 – Саморегулирование

Понимание ваших эмоций и их влияние на окружающих – это одно, но по-настоящему важным аспектом эмоционального интеллекта является саморегуляция, способность направить негативные эмоции в правильное русло. Например, страх не приводит к бездействию, а вдохновляет лидер заниматься тем, чего он боится.

Саморегуляцию можно определить как личную ответственность или контроль над своими эмоциями. Если вы испытываете желание выразить свое разочарование по поводу кого-то другого, то вместо этого попытайтесь задержать дыхание и сосчитать до десяти, попробуйте записать свои негативные мысли на бумаге, а затем смять и уничтожить этот лист. Это может быть достаточно полезно, т.к. поможет вам выпустить пар и восстановить свое спокойствие.

Держаться за гнев – это все равно, что хватать горячий уголь с намерением бросить его в кого-то другого.

3 – Внутренняя мотивация

Ключевым компонентом эмоционального интеллекта является самомотивация. Это означает то, что вам не нужна внешняя проверка или такие такие факторы, как деньги или статус, чтобы начать действовать и работать. У человека с внутренней мотивацией есть высокие стандарты, оптимизм и страсть к достижению своих целей. Это, в свою очередь, мотивирует людей, которые вас окружают.

Как вы можете стать более мотивированным? Подумайте о том, почему вы делаете свою работу, почему вы увлечены своим делом в первую очередь. Очень важно правильно понять свою цель и напоминать себе о том, почему вы любите свою работу, постарайтесь найти в ней что-то позитивное, чтобы найти в этом дополнительную мотивацию.

4 – Сочувствие

Лидеры могут чувствовать то, что переживают другие люди, поэтому могут соответствующим образом адаптироваться под ситуацию. Сочувствие обозначает то, что лидер слушает свою команду, слушает то, что они говорят устно и обращать внимание на то, как они себя ведут. Это очень важно для хорошего лидера, поскольку он создает свою команду, где каждый член команды имеет свои увлечения.

Если у лидера нет сочувствия, то он не осознает то, какое влияние его решения или слова оказывают на окружающих людей. Они могут попросить что-то или сделать что-то такое, что покажется ненормальным, но лидер с сочувствием поймет, т.к. осознает индивидуальность каждого человека и то, как это влияет на их работу.

Попробуйте поставить себя на места другого человека, чтобы посмотреть на ситуацию с его точки зрения. Это бесценно для понимания и мотивации членов команды.

5 – Социальные навыки

Социальные навыки могут включать в себя построение отношений, формирование собственной команды и создание сетей. Социальные навыки важны для решения большинства ситуаций, разрешения конфликтов и мотивации членов своей команды.


Эти 5 компонентов эмоционального интеллекта важны для любого начинающего и опытного лидера. Эмоционально интеллектуальный лидер знает то, как управлять своими эмоциями и использовать их, чтобы мотивировать и вдохновлять вашу команду. Чем лучше человек справляться с этими 5 аспектами, тем больше у него шансов стать успешным лидером своей команды.

Поделиться публикацией

Оставить комментарий