Как избавиться от страха за 20 секунд отваги

Смелость переоценена. Как минимум, ценность смелости сильно завышена. На самом деле, вам не нужно жить мужественно. Если быть честным, то вы можете быть трусом 99% времени.

Вам нужно всего лишь 20 секунд смелости, чтобы сделать важный шаг. Это те самые 20 секунд, когда вы:

  • Вы берете трубку, чтобы начать разговор с клиентом.
  • Вы видите то, как клиент вашей мечты входит в онлайн – встречу.
  • Вы подходите к незнакомым людям и представляете себя.
  • Вы добровольно вы ходите на сцену.
  • Вы делаете свой первый прыжок в ледяную воду.
  • Вы спорите с кем-то.
  • Вы решаете простить и отпустить другого человека.
  • Вы признаете, что вам нужно устроить жесткий разговор с другом.
  • Вам нужно сказать “нет”, хотя это сделает вас непопулярным.
  • Вы делаете шаг, чтобы выпрыгнуть из самолета.

Что общего у всех этих моментов? Каждый из этих определяющих моментов требует максимум 20 секунд настоящего мужества. После этих 20 секунд, когда первый шаг уже сделан, все становится существенно легче и проще.

Мужество – не просто одно из достоинств, это форма добродетели.

Как преодолеть страх и собраться для 20 секунд мужества

Часто говорят о том, что смелость – это химические вещества. Это звучит достаточно правдоподобно, ведь в такие минуты у нас стучит сердце, качаются ноги и потеют ладони. Это достаточно сильные симптомы, но то, чем мы на самом деле боимся – это иллюзия, которую выдумал наш мозг.

Люди часто боятся пауков, но ведь паук сам по себе не может нас напугать. Неожиданный звонок тоже не может напугать нас сам по себе. Единственное, что может нас испугать, это то, как наш разум интерпретирует происходящее.

Страх – это феномен, который целиком и полностью находится где-то у нас в голове. Это наше мышление, которые придает каждому событию определенный смысл, – все это наш разум, который создает негативные эмоции. На самом деле страх не существует. Страх – это наша иллюзия.

И как только наступает реальность, иллюзия рассеивается.

Как работает страх и где берется смелость

Как правило, страх появляется в результате ожидания нового опыта, а не в самом событии. Давайте возьмем прыжок из самолета в качестве примера.

Сеймур Эпштейн, сотрудник Университета Массачусетса в Амхерсе, провел исследование, в котором новичков в прыжках с парашютом оснащали датчиками сердечного ритма, которые измеряли их пульс, когда самолет поднимался вверх к точке прыжка.

Он обнаружил, что сердцебиение экстремалов становилось все быстрее и быстрее, до тех пор, пока они не совершили прыжок. Но как только они вышли из самолета, их сердцебиение резко сократилось.

Самая напряженная часть была иллюзией, либо ожиданием приближающегося события. Как только событие становится реальностью (человек находится в свободном падении), страх исчезает.

Другими словами … Вот оно и есть определение смелости: Зная то, что вы боитесь и будете боятся еще сильнее, вы находите силы перешагнуть через свой страх и сделать это. На этот самый шаг, который требуется для того, чтобы перешагнуть через свой страх, требуется не более 20 секунд. Знайте, что именно эти 20 секунд требует безумной смелости, но после первого шага страх существенно уменьшится.

Если вы найдете смелость, чтобы сделать первый шаг, то вы сможете сделать что-то великое. Подумайте о тех великих достижения, которые вам будут доступны после этих 20 секунд смелости.

Исходя из всего этого выходит, что вы можете быть трусом 99% времени, но при этом быть действительно успешным трусом, которые способен на серьезные поступки.

Если посчитать точнее, то нам требуется: 20 секунд х 3 раза в день = 60 секунд. 60 / 86 400, то мы получит 99,9305556%. Именно столько процентов своего времени каждый из нас может быть трусом.

Поделиться публикацией

Оставить комментарий