Нет настроения: так ли все плохо?

В осенне-зимний период года становится особенно актуальной тема некоторой апатии и грусти. И когда с экранов телевизоров, красочных обложек глянцевых журналов культивируется чувство счастья, бодрости, начинаешь забывать, что плохое настроение – естественная составляющая нашего я.

Существует множество причин для грусти: бытовые неурядицы, проблемы на работе, отсутствие взаимопонимания с близкими. В то же время окружающие от нас, а мы в свою очередь, от них требуем одного: позитивного и бодрого настроя. Однако можно ли, а, главное, нужно ли всегда оставаться на позитиве, игнорируя печаль и уныние?

Мы живем в мире эмоций. Необходимо заметить, что даже отрицательные эмоции несут пользу – помогают сохранять нашу готовность реагировать на любые изменения. Так, современные психологи утверждают, что такие чувства, как страх, ярость, смущение нужны нам для того, чтобы быстро распознать, избежать и преодолеть угрозы и опасности, исходящие от окружающего мира.

Таким образом, краткосрочное плохое настроение даже полезно для человека. Являясь своеобразным адаптивным инструментом, оно помогает человеку эффективно справляться с житейскими проблемами и находить выход из сложных перипетий судьбы. Огорчение выступает в качестве своеобразного защитного кокона, укрывшись за которым человек может проанализировать сложившуюся ситуацию и найти верное решение. Кроме того, когда человек выглядит грустным, окружающие быстрее готовы прийти к нему на помощь.

Иногда грусть даже приносит удовольствие. Кто из людей зрелого возраста ни разу не грустил о прошедшей юности, первой любви? Психологи объясняют такие проявления тем, что думая о прошлом, мы ищем информацию, которая впрок может оказаться полезной.
Зачастую плохое настроение выступает в роли реакции организма на тревожные сигналы, проигнорированные сознанием. Так негативные чувства помогают нам сконцентрироваться, собраться, переключают наше внимание на сложные и напряженные ситуации. А вот жизнерадостный настрой, который мы проявляем в привычной дружеской обстановке, наоборот, притупляет бдительность.

Однако не стоит путать временную апатию с депрессией и игнорировать вторую, потому что депрессия уже является серьезным расстройством, требующим незамедлительного посещения врача.
Положительные стороны плохого настроения
Психологи всего мира утверждают: что все эмоциональные проявления полезны, даже негативные. Ученые из австралийского Университета Нового Южного Уэльса выявили в отсутствии настроения множество преимуществ. Вот некоторые из них:

  • Улучшается память. Исследования ученых показали, что человек, пребывающий в плохом настроении, более точно и детально запоминает окружающее. Объясняется это тем, что такой человек более сконцентрирован и менее подвержен влиянию на сознание отвлекающих факторов.
  • Делает мышление человека более критичным и точным. Известно, что доверчивые и открытые миру люди чаще становятся жертвами мошенников. Благодаря тому, что негативные чувства снижают уровень доверчивости и усиливают критическое мышление при оценке непроверенной информации, человека в плохом настроении становится труднее провести.
  • Как правило, человек не в настроении более мотивирован на решение сложных задач, чем его оппонент, находящийся в хорошем расположении духа. Исследования ученых показали, что люди в плохом настроении более усидчивы. Не жалея ни времени, ни сил на поиск решения сложных интеллектуальных задач, они задают больше конкретизирующих вопросов и впоследствии находят самые верные ответы на них.
  • Делает человека более коммуникабельным. Если «радостный» собеседник более поверхностен, то «грустный» в силу внимательности и скрупулезности найдет убедительные аргументы в любом возникшем споре, что облегчит общение с оппонентом. Кроме того, плохое настроение помогает быстрее улавливать двусмысленные намеки и невербальные знаки.
  • Способствует развитию чувства справедливости. Отсутствие настроения заставляет человека более внимательно относиться к общечеловеческим принципам и нормам, делая его более объективным в своих суждениях.

Известно, что проблемы и трудности являются естественной частью нашей жизни. Поэтому не стоит игнорировать и пытаться избавиться от кратковременных негативных эмоций: напротив, иногда огорчение позволяет тщательнее проанализировать сложившуюся ситуацию и принять то решение, которое окажется более рациональным и взвешенным.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях, слушайте наши подкасты, ведь впереди нас ждет много интересных тем. 

Не забывай поделить с друзьями и близкими

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Уведомлять