9 способов прийти в норму после череды неудач

Феникс должен сгореть, чтобы появиться снова.

Я хотел бы в кое-чем признаться. Вы готовы? Пожалуйста, не судите меня слишком строго. Иногда бывает так, что я чувствую себя неудачником.

Некоторые неудачи были несущественны, а другие были фатальны.

  • У меня далеко не всегда клеились отношения с людьми.
  • Я допускал серьезные ошибки в важных письмах.
  • Я открывал огромное количество проектов, которые разорялись и приносили убытки быстрее, чем я успевал представить их будущее.
  • У меня далеко не всегда все получалось по учебе, но я никогда не просил о помощи.

Список моих неудач исчисляется сотнями. Если я начну перечислять все мои неудачи, то этот список можно будет перечислять бесконечно.

Стоит посмотреть правде в глаза: любая неудача – это отстой. Любому человеку понравится, если он добьётся успеха в чем-то с первой попытки. Возможно, что человек будет даже недолго счастлив, если он будет во всем всегда добиться успеха с первой попытки. Вот только так не бывает. И мысли о неудачи, как правило, мешают нам даже начать.

Если вы начинаете чем-то заниматься и инвестируете в это свои средств и время, а после получаете ужасный результат, то это неудача. Если мы чем-то начинаем заниматься, то мы определенно верим в своей успех, мы планируем, что наше дело пойдет определенным путем. Когда это не так, то это может разочаровать или даже подорвать вашу уверенность.

Все мысли о неудаче могут привести к тому, что вы можете подумать о том, что даже не нужно пытаться. Это может быть очень тяжело, когда ты чувствуешь, что делаешь все возможное, а результаты недостаточно хороши.

Неудачи неизбежны. Это не очень хорошо, но это наша жизнь. Вместо того, чтобы бояться неудачи, вот вам несколько отличных способов, которые помогут вам прийти в норму и обрести уверенность, когда вы столкнетесь с чередой неудач.

Что мы узнали?

Неудачи неизбежны, Мы терпим неудачи, чтобы мы могли научиться. Если бы мы никогда не получали свою дозу неудач, то мы бы никогда не научились. Возможно, что ваша жизнь была бы идеальна во всех отношениях, но это же звучит очень скучно, верно?

Если что-то не получается, то в этой ситуации можно найти урок для себя:

  • Что ты узнал из этого?
  • Как это поможет вам добиться успеха в будущем?
  • Как вы будете действовать в следующий раз?

Если вы умеем извлекать урок из каждой неудачи, то это помогает нам понять то, что наше время и усилия не были потрачены напрасно – мы вышли на новый уровень, стали более опытными, чем были до неудачи.

Успех построен из неудач

В жизни встречается много людей, которые могут помочь нам достичь того, что мы хотим, либо сдержать нас. Это может быть человек, который проводит собеседование на рабочее место твоей мечты. Это могут быть издатели, которым вы отправляете свой роман. Это может могут быть друзья, какой-то парень или девушка, которая вам очень нравится.

Вот в чем дело: в глубине души никто из них не хочет, чтобы вы потерпели неудачу. Но, к примеру, на собеседовании не могут пропускать всех подряд, т.к. они тоже хотят достигнуть максимального результата.

Каждый раз, когда кто-то отвергает вас, вы можете посмотреть на это только с одной стороны, сказать, что вас завалили, и выйти. Но вы можете смотреть на это так, как будто вы еще не совсем готовы, но если вы продолжите в том же духе, то вы будете использовать уроки, полученные из каждой неудачи, чтобы развиваться и становиться лучше.

Кто потерпел неудачу первым?

Практически каждый известный человек пережил череду неудач в какой-то момент своей карьеры.

Неудача приводит в уныние. Так что для мотивации продолжать идти дальше, можно посмотреть на примеры этих людей, которые пришли и потерпели неудачу, а после начинали с новыми силами.

  • Книга “Куриный бульон для души” была отклонена 140 раз до принятия к публикации.
  • Даже Гарри Поттер был отклонен в первый раз.
  • У основателя автомобильной компании Honda были разрушены фабрики землетрясением.

Если бы эти люди после того, как столкнулись с неудачей несколько раз, сразу сдавались, то они бы никогда не испытали такой огромный успех. Используйте подобные истории в качестве мотивации.

Мыслите на долгосрочную перспективу

Иногда мы думаем, что мы должны добиться успеха почти сразу. Возможно, что вы думаете о том, что ваш новый проект станет успешным в одночасье, либо вы собираетесь овладеть новыми навыками мгновенно. Вот только гораздо чаще случается так, что дорога к успеху сложна, поэтому нужно брать пример с тех людей, которые не сдавались даже после сотни неудач.

Так что. обязательно проверьте уровень своих ожиданий. Неудовлетворенные ожидания могут вызвать у нас беспокойства, ведь они напрямую влияют на химические вещества в нашем головном мозге.

Вместо этого мыслите на долгосрочную перспективу. Я не знаю, кто сказал это первым, но есть поговорка: “Успех – это как выращивание бамбука”.

Рост бамбука, кажется, занимает много времени. В течение первых пяти лет вы не видите ничего особенного. Успех не приходит быстро, поэтому следует запастись терпением.

Если сравнивать это с бамбуком, то мы не видим и доли того, что происходит под землей. Корни бамбука проталкиваются сквозь грязь , их структура усложняется и они закладывают фундамент для будущего роста.

В какой-то период темп роста бамбука становится взрывным, и он может расти на метр в день!

Успех такой же. Посмотрите на все свои неудачи так, как на фундамент. Возьмите за основу свои долгосрочные взгляды и выращивайте свой бамбук!

Следите за своими мыслями

Что приходит в голову, когда ты терпишь неудачу? То, о чем вы думаете, может очень сильно влиять на вас.

Если вы терпите неудачу и думаете: “Я неудачник”, то это огромная проблема. Это утверждение подразумевает, что вы в настоящее время реально являетесь неудачником, а еще, при таком мышлении, скорее всего, всегда были неудачником и останетесь им.

Если вы сейчас думаете о том, что вы “Неудачник”, то скорректируйте своей мышление. Вы можете сказать, что эта конкретная попытка потерпела неудачу т.е. на этот раз у вас ничего не получилось, но позднее вы сможете добиться большего.

Мы часто разговариваем сами с собой. Простое изменение этого разговора может оказать огромное влияние на ваш последующий успех и настойчивость.

Составьте список ваших предыдущих успехов

Если что-то пошло не так и у вас появились трудности с восстановлением вашего уровня самоуверенности, то возьмите ручку и лист бумаги,

Если вы потерпели неудачу, то очень легко фокусироваться на негативе. Если вы начинаете концентрироваться на негативе, то очень легко в такой ситуации забыть про все позитивные моменты жизни, которые были до этого. Если так случилось с вами, то это норма, ибо у нашего мозга есть особенность – он склонен к негативным мыслям. Возможно, что это у нас для самозащиты.

Если вы чувствуете, что начинаете переживать на счет неудач, то выпишите на лист все свои успехи, которые вы только сможете вспомнить.

Неважно, насколько они были значительны. Это может быть что-то очень простое:

  • Каждый урок, который вы выучили.
  • Каждый раз, когда вы продвигались дальше.
  • Маленькие награды, которые вы получали.
  • Каждый раз, когда вашим друзьям и любимым нравилась ваша работа.
  • Время, когда вы заставили улыбнуться грустного человека.
  • Один клиент, который оплатил ваши услуги.

Сосредоточьтесь на крошечных успехов. Маленькие успехи такие же важные, как и существенные победы. Вы даже можете вести дневник ваших побед, который вы сможете использовать для мотивации в трудные времена.

Неудача не является отражением того, кем вы являетесь

Наш мозг – забавная штука. Он может отвечать на угрозы, а иногда нет. При этом, в качестве угроз мозг может воспринимать вещи или ситуация, которые могут поставить нас в неловкое положение, в котором мы будем выглядеть глупо. Мы не хотим стать неудачником, но любая наша неудача не является отражением того, кем мы является. Хотя, наша реакция на неудачу отражает это.

Если кто-то судит ваш по вашим неудачам, то это их проблема, а не ваша!

Переоцените свой план

Если вы продолжаете делать одно и тоже снова и снова, и это никак не работает, то это хороший повод поискать новые решения.

  • Есть ли лучший способ сделать это?
  • Есть люди, которые могут вам помочь?
  • Ваши ожидания нереалистичны?

Говорят, что если делать одно и то же снова и снова, ожидая при этом какой-то другой результат, то это определенно безумие. Я не считаю это безумием, то считаю это глупым.

Неудача подсказывает нам, что мы где-то ошибаемся. Ранее я говорил про людей, которые продолжали идти несмотря на неудачи, но иногда самый правильный шаг  – бросить эту затею.

Сет Годин написал книгу The DIp, которая максимально подробно описывает то, когда нужно бросить дело, а когда стоит его продолжать. Когда я учился играть на фортепиано, но бросил это. А еще когда-то я работал педагогом, но и это бросил. Я пытался привлекать детей на новые курсы, но это не сработало.

Были ли в тот момент какие-то другие (возможно, более эффективные) подходы, которые я не заметил и не попробовал? Разумеется! Но хотел ли я этого? Если быть честным, то в определенный момент мне уже все это надоело, поэтому я определенно не хотел развиваться в этом направлении. Я ушел из педагогики и после сразу стал счастливее. Это опять можно сравнить с выращиванием бамбука. Если вы долго пытаетесь, но ничего не растет, то это хороший повод сменить почту.

Подарите себе небольшую паузу для траура

Любая неудача – это потеря. А горевать о потерях – это совершенно нормально. Если вы терпите неудача, а особенно в том, что действительно важно, то обязательно дайте себе время оплакать и пережить это.

сколько дней вам нужно? Возможно, что один день, а может и существенно больше. Дайте себе время преодолеть это. Но будет гораздо лучше, если вы установите ограничение по времени. Если вы не будете ограничивать себя в этом, то так можно и всю жизнь горевать.

Очень важно переосмыслить свое отношение к неудаче. Именно ваше отношение к неудачам во многом определяет то, кем вы являетесь. Вам может казаться, что неудача – зло, но неудача не является вашим врагом. К неудачам следует относиться так, как к наставнику, который пытается научить вас чему-то новому.

Вспомните школьные годы. Более чем уверен, что далеко не каждого учителя вы хотели увидеть, но они появлялись не для того, чтобы наказать вас и поставить вам двойку, а чтобы научить вас.  Любой успех рождается из череды неудач. Примите это и двигайтесь вперед!

Не забывай поделиться с друзьями и близкими

Оставить комментарий