Как смартфоны влияют на наше внимание и продуктивность

Я стал посещать тренажерный зал возле моего дома. Это такое место, где тренер стоит над вами и кричит, чтобы вы делали больше отжиманий и приседаний, пока вы не упадете без сил. Затем вы идете домой и пытаетесь восстановить свои силы.

Это великолепно. Мне нравится это ощущение, поэтому я никогда не пропускаю свои занятия.

Сегодня, как это обычно бывает, пара людей между упражнениями побежали к сете, чтобы поднять свои телефоны и проверить что-то там. Я даже не знаю, что они бы там нового увидели. Кто-то выложил фотку в Instagram или пришло сообщение в ВК, которое точно не требует срочного ответа? Точно что-то такое. А может решили сфотографироваться, чтобы показать миру, что они что-то знают о спорте. Я не знаю.

Дело в том, что они были полностью поглощены своими телефонами. Все их внимание было там.

Я застал тот момент, когда тренер разозлился на них и сказал, чтобы они убрали свои чертовы телефоны и занялись делом, а мы все неловко стояли и смотрели на эту картину.

За месяц это происходило где-то два или три раза. Мне кажется, что это происходит в каждом зале, но по какой-то причине сегодня я решил высказать свое мнение о женщине, которая сквозь была приклеена к телефону, в то время как другие занимались тренировкой.

Разве в жизни нет ничего такого, что не может подождать 30 минут?

Если честно, то и я тогда немного ощутил злобу. Позднее я пришел домой и спросил себя: Почему это так меня беспокоит? Почему телефоны стали меня раздражать? Почему меня беспокоит то, когда мои друзья достают телефон, когда мы вместе идет по улице? Почему меня бесят люди, которые держат свои телефоны и пытаются записать половину половину концерта?

Возможно ли, что я в этом неправ? Нет. Я прав.

В наши дни у нас есть довольно странные отношения с нашими телефонами. Если присмотреться, то с каждым годом мы становимся все более приклеены к ним. Тем не менее, всегда наступает такой момент, когда нас начинает это бесить. Почему происходит так?

Загрязнение нашего внимания

Если вы думаете про это, то ваше внимание пока еще работает. По сути, наше внимание – это очень важный и мощный инструмент. Если наше внимание не работает, то наша жизнь может разрушаться, а мы даже не заметим этого. Наши отношения могут разваливаться, даже наши воспоминания и интеллектуальные способности могут исчезнуть, либо притупиться.

В наш время очень сложность выбирать то, на чем сейчас нужно сосредоточиться.

К сожалению, с современными технологиями наше внимание распыляется намного быстрее, чем когда-либо прежде, что существенно осложняет наш выбор, когда важно сосредоточиться на чем-то одном.

Способность сосредоточиться на одном проекте, идее или задаче в течение длительных периодов времени является одним из наиболее важных навыков для достижения успеха в информационную эпоху, но, как кажется, эта способность пропадает у людей.

Я пошел еще немного дальше. Я хочу сказать, что наша способность сосредоточить наше внимание на том, что нам нужно, является компонентом счастливой жизни. У всех нас бывали когда-то дни или недели, когда мы чувствовали себя несобранным. В такие моменты нам могло казаться, что мы ничего не можем сделать, а наша собственная жизнь от нас никак не зависит.

Чтобы быть счастливым и здоровым, мы должны чувствовать, что мы контролируем свою жизнь и используем эффективность свои способности. Если мы хотим добиться этого, то мы должны научиться контролировать свое время.

Сейчас я думаю, что именно по этой причине сотовый телефон может меня разозлить. Стоит заметить, что физические тренировки требуют не только физической дисциплины, но и умственной концентрации. Останавливаться каждые 10 минут, чтобы проверить почту тут недопустимо.

Это загрязнение внимания. Неспособность сосредоточиться или контролировать себя мешает вашему вниманию.

Благодаря активному развитию компьютерных технологий и Интернета, мы стали доступны везде, что только усугубляет ситуацию с загрязнением нашего внимания, а мы это даже не осознаем.

Именно по этой причины мы раздражаемся за ужином, когда кто-то начинает переписываться перед нами. Вот почему мы злимся, когда кто-то вытаскивает свой телефон в кинотеатре. Вот почему мы разражаемся, когда кто-то проверяет свои сообщения в театре.

Их неспособность сосредоточиться мешает, и без того хрупкой, нашей способности сосредоточиться. Это все очень похоже на пассивное курение, которое наносит легкий вред всем людям, которые окружают курильщика. Смартфоны так же наносят вред внимают человека, который его использует, и окружающим его людям. Все это заставляет нас приостановить общение, что приводит к потере хода мыслей, ухудшает память и снижает нашу производительность. Следует заметить тот факт, что это ухудшает нашу способность связываться друг с другом, разрушая близость между людьми.

Я даже на себе стал замечать негативные последствия. Мне с каждым годом становится труднее сесть и написать статью. Когда-то я мог это сделать за час, а сегодня это растягивается на несколько дней. И дело тут не только в том, что существенно увеличилось количество отвлекающих факторов, но и в том, что моя способность противостоять отвлекающим факторам слабеет. Бывает такое, что я не чувствую контроля над своим вниманием.

Я уверен, что я такой далеко не единственный. Нас миллионы! Очень вероятно, что ты испытываешь такие же проблемы, как и я. Ты тоже постоянно отвлекаешься на свой телефон, что приводит к растягиванию сроков выполнения задач.

Я начал постоянно замечать людей, которые постоянно проверяют свои сообщения в социальных сетях. Возможно, что они хотят почувствовать себя нужными, либо хотят казаться более продуктивными. Я стал замечать друзей, которые даже не могут посмотреть целиком фильм, не посматривая на свой телефон. Возможно, что это зависимость.

Это происходит везде, поэтому становится социальной нормой. Рассеянное внимание становится нормальным и социально приемлемым.

Поделиться публикацией

Оставить комментарий