Достаточно часто бывает такое, что мы имеем большой список дел, которые нужно выполнить, но никак не можем заставить себя приступить к выполнению всех этих зачат. Почему так? Нам не хватает мотивации на все это. Если человек достиг успехов в самомотивации, то он достигает успеха во всех начинаниях. Это намного сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Неудачи напоминают камни, которые летят на нашу голову откуда-то с неба. Вроде и уклониться можно, но знать бы только где упадет заранее. Вроде ничего критичного, но когда в голову прилетает уже 10 раз, то начинаешь задумываться. Зачем я вообще все это начала? Да кому это нужно и пора уже бросать, наверное. Кстати, череда неудач – опасная штука. Так ведь и спиться можно. И если ты думаешь, что это не про тебя, то крупно ошибаешься.
Человека можно сравнить со свечкой, которая плывет на маленькой лодочке. Окунется один раз и все – заново зажечь будет трудно.
Если человек умеет мотивировать себя, то его пламя уже не погаснет. Он не зависит так сильно от внешних факторов, как те, кто ищет мотивацию извне. Надеюсь, что у вас не осталось сомнений в том, что самомотивация сегодня жизненно необходима.
Главные правила самомотивации
- Вы должна поставить себе достижимую цель, которая должна иметь измеряемые показатели.
- Ваша цель должна иметь определенные рамки по времени ее достижения. К сроку вы должны ответить на вопрос. Достиг? Да / нет.
- Хвалить себя и давать себе бонусы за каждый успех.
- Смотреть и читать то, что вас мотивирует.
- Оценивать по достоинству свои прошлые успехи. Даже те, которые несущественные.
- Если смог кто-то, то вы это сможете тоже.
- Всегда и везде помнить о том, что самомотивация очень важная штука.
Но далеко не все так просто, ведь в жизни слабая самомотивация может быть связана с определенными факторами, к примеру, проблемы со здоровьем, семейные проблемы и трудовые. Что же делать в этом случае? Стараться мыслить позитивно.
В моей жизни был период, когда я на какой-то период полностью потерял мотивацию. Окружающие меня люди и обстоятельства тоже не смогли смотивировать меня на подвиги, поэтому достаточно на долго впал в депрессию.
Карьера в гору не шла, образование больше отягощало, чем сулило мне новые перспективы. И именно в тот момент я ежедневно думал о том, зачем нужна эта магистратура и какой с нее толк. В целом, лучше то толком ничего и не стало, но я изменил свое отношение к этому. Это тоже отличный метод управления собственной мотиваций и выхода из депрессии.
Если что-то идет не по плану и вы не можете повлиять на это, то следует просто изменить свое отношение к происходящему. Это поможет не растерять остатки мотивации.
Еще очень важно перестать быть зомби. Откуда вообще у зомби может быть мотивация? Вы должны перестать делать некоторые вещи лишь от того, что так принято или от того, что это делают все. Если вам это не нравится, то вы не должны это делать. Так же желательно забыть про бесконечную трату времени на осуждение других людей, на изучение содержимого чужого кошелька и т.д. у вас есть своя жизнь и свои приоритете. Живите этим.
Не забывайте о том, что желаемое не всегда лежит под рукой, а достижение любых целей – это постепенный процесс, который требует определенных усилий. Если что-то не получилось с первого раза, то это хороший повод попробовать еще разок. Ошибаться и делать что-то не так – это нормально.
Игровые моменты и контроль в мотивации
Чтобы поддерживать нужный уровень мотивации для меня особенно важно чувствовать некий соревновательный момент и не забывать все то, что я должен сделать. Я не люблю соревноваться с людьми, но соревноваться с самим собой – это святое. Нужно каждый раз пытаться побороть свой собственный результат. Это действительно мотивирует.
- Если вы достигли в тот раз этого результата, то вы сможете это побороть в следующий раз.
- Вы не соревнуетесь с людьми, поэтому явно не будете чувствовать ущербным, если проиграете сами себе. Проиграть самому себе это нормально.
Если мы будем забывать все то, что должны сделать за сегодня, то это сведет все наши усилия к нулю. Возможно, что это не убавит мотивацию, но точно будет мешать саморазвитию. Поэтому необходимо уметь грамотно строить свои планы и иметь привычку все записывать, чтобы ничего не забывать и была возможность перепроверить себя.